【瞑想こそ・・・・】
「瞑想なんて自分には関係ない」
「瞑想に価値なんてない」
と思っていませんか？
その気持よくわかります。
実は、
五年前まで私もそう思っていました。
しかし、
瞑想こそ、
『人生の真理・宇宙の叡智に到達する最良の手立て』
であることがわかりました。
私は瞑想を日課にしてから、
随分、心が穏やかになりました。
かつては、
過去にとらわれたり、
未来を思い煩ったり、
イライラ、かりかりしたり、
落ち込んだり、浮かれたり、
していましたが、
今は、
以前に比べて随分、和やかになりました。
私たちは普段、
左脳に支配されています。
つまり、
理知的に物事を判断しています。
それは悪いことではありませんが、
左脳を休ませて、
右脳を活性化することが大事です。
なぜなら、
すべてはバランスと調和で出来ているからです。
左脳と右脳のバランスを取るために、
理性だけではなくて、
感性も磨く。
そのための練習の一つが、
『マインドフルネス瞑想』
です。
瞑想は奥が深い。
瞑想が深まれば、
感性だけではなく、
霊性も磨かれる。
つまり、
宇宙意識（空の心）と一体化し、
純粋意識の場と繋がることができる。
実は、
これこそが『悟り』です。
理屈としてわかるのではなく、
直観として、
『私は宇宙全体を創り出している根源的な知性のさざ波である』
ということがわかる。
この直覚・直知が肝です。
早朝の瞑想を日課とすることをお勧めします。
（推薦図書）
『ゆだねるということ（下）』
（著者 ディーパック・チョプラ 訳者 住友進 サンマーク文庫）
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