【 瞑想の効果・効用 ②】 瞑想には、様々な効果・効用がありますが、 それ以前に、気持ちがいいです。 なぜなら、 快楽ホルモンが分泌するからです。 瞑想とホルモンの関係について、 ウェルビーイング（身体的・精神的・社会的に良好な状態）分野の第一人者…