【マインドフルネスとは何か？】 最近、マインドフルネスという言葉をよく耳にしますが、 マインドフルネスって、一体何でしょう？ 『マインドフルネス』とは、 手短にいうと、 『頭を空っぽにして、五感に注意を集中し、今を味わうこと』 です。 イギリス保…